0

Jak dobrać twardość materaca? Praktyczny poradnik dla zdrowego snu.

18 lutego 2025

Dobór odpowiedniej twardości materaca to kluczowy element wpływający na komfort snu oraz zdrowie kręgosłupa. Zbyt miękki materac może prowadzić do bólu pleców, a zbyt twardy powodować dyskomfort i brak odpowiedniego podparcia ciała. Jak więc wybrać najlepszą twardość materaca dostosowaną do swoich potrzeb? W tym poradniku przedstawimy najważniejsze zasady, które pomogą Ci podjąć właściwą decyzję.

Dlaczego twardość materaca jest tak ważna?

Twardość materaca wpływa na jakość snu i regenerację organizmu. Odpowiednie podparcie kręgosłupa zapobiega bólom pleców, napięciom mięśniowym i problemom z krążeniem. Nieprawidłowy wybór materaca może powodować niewyspanie, częste budzenie się w nocy oraz uczucie zmęczenia po przebudzeniu.

Skala twardości materacy

Aby ułatwić wybór, stosuje się standardową skalę twardości materacy:

  • H1 – bardzo miękki – przeznaczony głównie dla dzieci i osób o wadze do 60 kg.
  • H2 – średnio miękki – polecany dla osób ważących 50-80 kg, dobrze dopasowuje się do kształtu ciała.
  • H3 – średnio twardy – najbardziej uniwersalny, odpowiedni dla osób o wadze 80-100 kg.
  • H4 – twardy – dla osób o wadze powyżej 100 kg, zapewnia solidne podparcie.
  • H5 – bardzo twardy – rekomendowany dla osób o wysokiej masie ciała, najczęściej spotykany w materacach rehabilitacyjnych.

Polecamy

Jak dobrać twardość materaca do wagi ciała?

Waga użytkownika to jeden z kluczowych czynników wpływających na wybór twardości materaca. Im większa masa ciała, tym twardszy powinien być materac, aby zapewnić odpowiednie wsparcie i zapobiegać nadmiernemu zapadaniu się ciała.

Dla kogo materac H2?

  • Osoby lekkie (50-80 kg)
  • Preferujące miękkie podłoże
  • Dzieci i młodzież

Dla kogo materac H3?

  • Osoby o wadze 80-100 kg
  • Par, które chcą materaca uniwersalnego
  • Osoby śpiące na plecach i boku

Dla kogo materac H4?

  • Osoby ważące powyżej 100 kg
  • Osoby preferujące twardsze podłoże
  • Osoby mające problemy z kręgosłupem

Jak pozycja snu wpływa na wybór twardości materaca?

  • Osoby śpiące na boku powinny wybierać materace średnio miękkie (H2-H3), które dostosowują się do krzywizn ciała i redukują nacisk na barki oraz biodra.
  • Osoby śpiące na plecach najlepiej będą się czuły na materacach o twardości H3-H4, które zapewniają stabilne podparcie kręgosłupa.
  • Osoby śpiące na brzuchu powinny wybierać twardsze materace (H3-H4), aby uniknąć nienaturalnego wygięcia kręgosłupa.

Jakie materiały wpływają na odczucie twardości materaca?

Twardość materaca zależy nie tylko od klasyfikacji H1-H5, ale także od użytych materiałów:

  • Materace piankowe – bardziej elastyczne, dopasowujące się do kształtu ciała.
  • Materace bonellowe – zapewniają solidne wsparcie, szczególnie dla osób preferujących twardsze podłoże.
  • Materace multipocket 500 i 1000 – gwarantują precyzyjne dopasowanie do ciała, im większa liczba sprężyn, tym lepsza ergonomia i komfort snu.

Czy warto wybrać materac z regulowaną twardością?

Niektóre nowoczesne materace oferują możliwość regulacji twardości poprzez zmianę warstw wypełnienia lub zastosowanie dwustronnej konstrukcji (z jednej strony twardszej, z drugiej bardziej miękkiej). To świetne rozwiązanie dla osób, które nie są pewne, jaka twardość będzie dla nich najlepsza.

Jaki materac wybrać dla pary?

Jeśli śpisz z partnerem, warto rozważyć materace z podziałem na strefy twardości lub materace multipocket 500 i 1000, które niwelują odczuwanie ruchów drugiej osoby. Dobrym rozwiązaniem są również materace hybrydowe, które łączą różne technologie dla optymalnego komfortu.

Gdzie kupić najlepszy materac?

Decydując się na zakup, warto postawić na sprawdzonego producenta. Polski producent materacy MATSEN oferuje szeroką gamę materacy dostosowanych do różnych potrzeb. Dzięki wysokiej jakości materiałom i nowoczesnym technologiom, materace MATSEN zapewniają zdrowy i komfortowy sen.

Skontaktuj się z ekspertem

Jeśli nadal masz wątpliwości, jaka twardość materaca będzie dla Ciebie najlepsza, skonsultuj się z naszym ekspertem. Pomożemy Ci dobrać idealny model!

📍 MATSEN
📍 ul. Dworska 30, 34-100 Tomice (obok Wadowic)
📧 sklep@matsen.pl
📞 33 476 65 00