Ból kręgosłupa to dolegliwość, która dotyka coraz większą liczbę osób, niezależnie od wieku. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie pleców jest jakość snu oraz to, na czym śpimy. Dobry materac może nie tylko poprawić komfort nocnego wypoczynku, ale przede wszystkim realnie wspomagać regenerację kręgosłupa. Sprawdźmy, jaki materac wybrać na problemy z kręgosłupem i czym kierować się przy zakupie.
Bóle kręgosłupa mogą mieć wiele przyczyn, ale z punktu widzenia snu najczęściej wynikają z:
Zbyt twardy materac może powodować ucisk w punktach kontaktu ciała z powierzchnią, natomiast zbyt miękki nie zapewnia odpowiedniego wsparcia, co prowadzi do nienaturalnego wygięcia kręgosłupa. W obu przypadkach efektem są poranne bóle i uczucie zmęczenia.
Dowiedz się, kiedy warto wymienić materac na nowy
Są jednymi z najczęściej wybieranych modeli przy problemach z kręgosłupem. Dobrze dopasowują się do kształtu ciała, zapewniając elastyczność punktową. Szczególnie polecane są materace z pianki termoelastycznej (memory), które reagują na temperaturę ciała.
Zalety:
Cechują się sprężystością, trwałością i doskonałą wentylacją. Lateks naturalny posiada właściwości antybakteryjne i antyalergiczne.
Zalety:
Dzięki niezależnie pracującym sprężynom zapewniają bardzo dobre wsparcie. Modele z siedmioma strefami twardości są szczególnie polecane przy bólach kręgosłupa.
Zalety:
Zobacz porównanie materacy piankowych i sprężynowych
Panuje błędne przekonanie, że im twardszy materac, tym lepszy. Tymczasem zbyt twarda powierzchnia może powodować napięcia mięśniowe i nienaturalne wygięcia kręgosłupa. Z kolei zbyt miękki materac powoduje zapadanie się ciała.
Wybieraj materace:
Przeczytaj praktyczny poradnik: Jak dobrać twardość materaca?
Dla kręgosłupa najważniejsze jest, aby materac nie naciskał jednostajnie na całe ciało, ale zapewniał elastyczność punktową, czyli reagował tylko tam, gdzie ciało wywiera nacisk. W ten sposób zachowana zostaje naturalna pozycja kręgosłupa.
Najlepsze efekty daje:
Dowiedz się, jak jakość materaca wpływa na zdrowy sen
Materac ortopedyczny to nie marketingowy chwyt, ale rzeczywiste wsparcie dla Twojego ciała. Inwestuj w modele:
Masz wątpliwości, jaki model wybrać? Przeczytaj poradnik, jak wybrać materac lub odwiedź nasz salon w Tomicach przy ul. Dworskiej 30. Nasi doradcy pomogą dobrać najlepsze rozwiązanie dla Twojego kręgosłupa.
Zobacz również:
